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如果您更换了手机号码并且忘记了爱奇艺的密码，可以通过以下步骤找回密码。
1、打开爱奇艺官网或APP，点击“忘记密码”。
2、选择“手机验证找回”或“邮箱验证找回”的方式，如果您之前设置过邮箱验证，可以选择邮箱验证的方式找回密码。
3、输入您的邮箱地址，您会收到一封包含验证码的邮件，根据邮件中的提示进行操作即可找回密码。
4、如果您之前没有设置邮箱验证，可以选择“账号申诉”，填写相关信息，包括您的爱奇艺账号、曾经使用的手机号等，提交申诉后等待爱奇艺客服审核。
5、审核通过后，您可以设置新的密码并重新登录您的爱奇艺账号。
步骤可能会因为爱奇艺的更新而略有变化，建议您在找回密码时仔细查看页面提示并按照提示操作，为了保障账号安全，建议您及时更换绑定的手机号并设置强密码。